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Atenção plena em poucas palavras
ISBN: 9788543103983
Por: Editora Sextante | Autor: Collard, Patrizia | Edição: 1
A atenção plena é uma maneira de nos conectarmos com o agora, vivenciando o momento, aceitando a experiência presente exatamente como ela é, sem julgamentos ou críticas.
Sua prática nos ajuda a diminuir o estresse e a reencontrar a alegria e a serenidade, além de trazer inúmeros benefícios para a saúde – e tudo isso sem precisar entoar mantras ou passar horas meditando.
Conheça os fundamentos da atenção plena em mais de 30 exercícios simples, que podem ser feitos em 5 ou 10 minutos. Reconecte-se.
Esteja presente. Viva o agora.
Tipo
Livro impresso
Páginas
96
Idioma
Português
Publicação
07/11/2016
Formato
150 x 105mm
Peso
146g
Encadernação
Brochura