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Mindfulness: A dieta

Mindfulness: A dieta

ISBN: 9788576848479

Por: BestSeller | Autor: Collard, Patrizia; Stephenson, Helen | Edição: 5

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Mantenha seu peso perfeito com o modo de viver Mindfulness.

 

Muito além de um simples regime de perda de peso, a dieta Mindfulness é um plano que visa alcançar o bem-estar por meio da alimentação. Emagrecer não é um mero objetivo, mas a consequência natural de um processo de reeducação alimentar que se dá a partir da conexão com os sentidos, pois é através da atenção plena que o seu metabolismo atingirá o equilíbrio perfeito. Para tanto, com o intuito de despertar uma postura de tranquilidade e consciência corporal, as especialistas em mindfulness Patrizia Collard e Helen Stephenson propõem exercícios mentais e receitas nutritivas que garantem o prazer de cada refeição aliado à saúde e ao relaxamento. Só assim é possível vencer as tentações e os distúrbios alimentares cotidianos, recuperando a paz interior e a riqueza de sabores na hora de comer.  

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Tipo
Tipo
Livro impresso
Páginas
Número de páginas
208
Idioma
Idioma
Português
Publicação
Data de lançamento
10/09/2015
Formato
Formato
210 x 135mm
Peso
Peso
230g
Encadernação
Encadernação
Brochura